Rotura ligamento deltoideo tobillo

Rotura de Ligamento Deltoideo del Tobillo: Síntomas y Tratamiento

El ligamento deltoideo del pie se encuentra en la parte interna del tobillo, extendiéndose desde la zona del maléolo medial de la tibia hasta la cara interna del calcáneo. Este ligamento es fundamental para la estabilidad del tobillo y el funcionamiento adecuado de la articulación. Permite el movimiento en extensión y flexión del tobillo, además […]

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Ejercicios músculos aductores

Músculos Aductores y Rotura Fibrilar: Ejercicios y Estiramientos

La musculatura aductora está formada por tres músculos, el aductor mayor, el menor y el largo. La función principal de estos músculos es realizar un movimiento del muslo hacia la zona medial, hacia la otra pierna, realizando el movimiento contrario a la musculatura abductora, que realizaría un movimiento de separación. Estos tres músculos aductores se

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Ejercicios según la contractura muscular

Tipos de Ejercicio Según la Contracción Muscular

En este artículo os hablamos sobre los diferentes tipos de ejercicios según sea la contracción de las fibras musculares.  En esta clasificación diferenciamos tres tipos: concéntricos, excéntricos e isométricos. La contracción muscular se define como el proceso en el que el músculo genera tensión, que puede realizar acortándose, alargándose o manteniendo sus fibras en posición

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