Seguro que más de una vez te has encontrado con alguien que te ha dicho que tiene dolor de rodilla y que le han diagnosticado una condromalacia rotuliana. La condromalacia rotuliana realmente se denomina síndrome femoropatelar y es una afectación muy común que consiste en una degeneración del cartílago articular que se encuentra en la …
Condromalacia rotuliana: síntomas y tratamiento con fisioterapia Leer más »
Hoy vamos a hablar de la pubalgia u osteopatía del pubis. Se trata de una lesión que aparece en la zona inguinal y, aunque estamos acostumbrados a relacionarla con el fútbol no es una lesión exclusiva de este deporte, pudiendo aparecer incluso en personas que no realizan ninguna actividad física. La principal característica de la …
Desde hace unos años es muy común ver a deportistas o a gente que sale del fisioterapeuta con unas vendas de colores pegadas sobre el cuerpo. Realmente se llaman kinesiotape o vendaje neuromuscular y en este artículo te voy a explicar qué son, y qué funciones y beneficios tienen sobre nuestro cuerpo. ¿En qué consiste …
El día 8 de septiembre, cada año, los fisioterapeutas y estudiantes de fisioterapia celebramos el Día Mundial de la Fisioterapia. La elección de este día se debe a que el 8 de septiembre de 1951 se fundó la WCPT o World Confederation for Physical Therapy (Confederación Mundial de la Fisioterapia) que es la institución que …
También llamado Síndrome del Piriforme, es un síndrome que aparece con más frecuencia en mujeres que en hombres y sobre todo se reproduce en pacientes activos entre la cuarta o quinta década de vida. El nombre que recibe se debe al músculo Piramidal o Piriforme, y es el conjunto de signos y síntomas que se …
Síndrome del piramidal: causas y tratamiento con fisioterapia Leer más »
El embarazo es una etapa muy bonita y especial en la vida de una mujer, pero también es un tiempo de grandes cambios emocionales y físicos. A medida que van pasando los meses y el bebé crece podemos experimentar pesadez y dolor de espalda. Mantener un buen estado físico durante el embarazo es fundamental para …
¿Embarazada? Alivia el dolor de espalda con estos ejercicios Leer más »
Hoy en el blog explicaremos la realización de varios ejercicios de Pilates en el suelo. También veremos cómo facilitar su realización o incrementar su dificultad utilizando: pelotas, aro de Pilates, bandas elásticas, pesas y lastres o rulo. Lo primero que deberíamos tener en cuenta son unas bases teóricas que podemos encontrar en nuestro artículo anterior …
Ejercicios de pilates: consejos y técnicas básicas Leer más »
Se acerca el buen tiempo y con él las ganas de hacer ejercicio al aire libre. Una de las actividades que más llama la atención es salir a correr, pero tenemos que tener en cuenta que si no se hace de forma correcta nos podemos provocar lesiones. Por ello, es fundamental llevar a cabo un …
Calentamiento antes de correr para evitar posibles lesiones Leer más »
¿Sabías que en el cuerpo humano contamos con más de un sistema circulatorio? Uno de ellos es la circulación sanguínea pero, ¿has oído hablar alguna vez del sistema linfático? A menudo es el gran olvidado pero, no por eso, es menos importante. Si quieres conocer un poco más acerca de la linfa y de sus …
Drenaje linfático: qué es y cuáles son sus principales beneficios Leer más »
La articulación del hombro o glenohumeral es una articulación esférica formada por la cabeza del húmero y la cavidad glenoidea de la escápula y es una de las articulaciones más móviles del cuerpo. El manguito de los rotadores es un conjunto de músculos y tendones que se encuentran en la articulación ayudándole en el movimiento …