Ejercicios según la contractura muscular

Tipos de Ejercicio Según la Contracción Muscular

En este artículo os hablamos sobre los diferentes tipos de ejercicios según sea la contracción de las fibras musculares.  En esta clasificación diferenciamos tres tipos: concéntricos, excéntricos e isométricos. La contracción muscular se define como el proceso en el que el músculo genera tensión, que puede realizar acortándose, alargándose o manteniendo sus fibras en posición …

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Meralgia parestésica síntomas y tratamiento

Meralgia Parestésica: Causas, Síntomas y Tratamiento

La meralgia parestésica se define como una compresión o atrapamiento del nervio femoro-cutaneo que causa parestesia (“sensación adormecimiento”), hormigueo, perdida de sensibilidad y en ocasiones dolor en la cara antero-lateral del muslo. Aproximadamente un 20% de las ocasiones se da de forma bilateral en ambos miembros inferiores. Tiene una prevalencia más alta en hombres que …

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