Hoy vamos a hablar de la pubalgia u osteopatía del pubis. Se trata de una lesión que aparece en la zona inguinal y, aunque estamos acostumbrados a relacionarla con el fútbol no es una lesión exclusiva de este deporte, pudiendo aparecer incluso en personas que no realizan ninguna actividad física. La principal característica de la …
Desde hace unos años es muy común ver a deportistas o a gente que sale del fisioterapeuta con unas vendas de colores pegadas sobre el cuerpo. Realmente se llaman kinesiotape o vendaje neuromuscular y en este artículo te voy a explicar qué son, y qué funciones y beneficios tienen sobre nuestro cuerpo. ¿En qué consiste …
El día 8 de septiembre, cada año, los fisioterapeutas y estudiantes de fisioterapia celebramos el Día Mundial de la Fisioterapia. La elección de este día se debe a que el 8 de septiembre de 1951 se fundó la WCPT o World Confederation for Physical Therapy (Confederación Mundial de la Fisioterapia) que es la institución que …
También llamado Síndrome del Piriforme, es un síndrome que aparece con más frecuencia en mujeres que en hombres y sobre todo se reproduce en pacientes activos entre la cuarta o quinta década de vida. El nombre que recibe se debe al músculo Piramidal o Piriforme, y es el conjunto de signos y síntomas que se …
Síndrome del piramidal: causas y tratamiento con fisioterapia Leer más »
El embarazo es una etapa muy bonita y especial en la vida de una mujer, pero también es un tiempo de grandes cambios emocionales y físicos. A medida que van pasando los meses y el bebé crece podemos experimentar pesadez y dolor de espalda. Mantener un buen estado físico durante el embarazo es fundamental para …
¿Embarazada? Alivia el dolor de espalda con estos ejercicios Leer más »
Hoy en el blog explicaremos la realización de varios ejercicios de Pilates en el suelo. También veremos cómo facilitar su realización o incrementar su dificultad utilizando: pelotas, aro de Pilates, bandas elásticas, pesas y lastres o rulo. Lo primero que deberíamos tener en cuenta son unas bases teóricas que podemos encontrar en nuestro artículo anterior …
Ejercicios de pilates: consejos y técnicas básicas Leer más »
Se acerca el buen tiempo y con él las ganas de hacer ejercicio al aire libre. Una de las actividades que más llama la atención es salir a correr, pero tenemos que tener en cuenta que si no se hace de forma correcta nos podemos provocar lesiones. Por ello, es fundamental llevar a cabo un …
Calentamiento antes de correr para evitar posibles lesiones Leer más »
¿Sabías que en el cuerpo humano contamos con más de un sistema circulatorio? Uno de ellos es la circulación sanguínea pero, ¿has oído hablar alguna vez del sistema linfático? A menudo es el gran olvidado pero, no por eso, es menos importante. Si quieres conocer un poco más acerca de la linfa y de sus …
Drenaje linfático: qué es y cuáles son sus principales beneficios Leer más »
La articulación del hombro o glenohumeral es una articulación esférica formada por la cabeza del húmero y la cavidad glenoidea de la escápula y es una de las articulaciones más móviles del cuerpo. El manguito de los rotadores es un conjunto de músculos y tendones que se encuentran en la articulación ayudándole en el movimiento …
Hoy vamos a hablar de una patología bastante frecuente y que tiene como protagonista a la articulación de la cadera: se trata de la trocanteritis. La trocanteritis es la inflamación de la zona en la que se insertan los músculos en el fémur. Aunque es una causa muy común de dolor de cadera, muchas veces …
Trocanteritis: tratamiento con fisioterapia y otros ejercicios Leer más »