Hoy en día es muy común encontrarnos con personas que presentan dolor en alguna zona de su espalda, hasta el 80 % de la población presenta alguna patología en esta zona de nuestro cuerpo. Estos dolores se deben principalmente a la realización de movimientos o esfuerzos de manera incorrecta y a posturas inadecuadas. La llamada …
Higiene postural, mejórala con estos sencillos ejercicios Leer más »
Hoy en nuestro blog vamos a centrarnos en los mayores de la casa. Vamos a explicar una serie de ejercicios básicos para personas que debido a una limitación física o por falta de tiempo no puede realizar actividad física de forma regular, fuera de casa. Todos estos ejercicios pueden realizarse de manera cómoda en casa …
Gerontogimnasia, ejercicios para mayores sin salir de casa Leer más »
Desde Clínica Fisalia, queremos dar a conocer una técnica de fisioterapia que, generalmente, consigue muy buenos resultados en pacientes con síndrome de dolor miofascial, es decir, con patologías que afectan al conjunto de músculos, tendones y fascias de nuestro cuerpo. Se trata de la punción seca. ¿En qué consiste la técnica de punción seca? La …
Punción seca: en qué consiste y cuáles son sus beneficios Leer más »
Después de los últimos consejos en nuestro blog para atajar esos molestos dolores cervicales, hoy vamos a centrarnos en la articulación temporo-mandibular, comúnmente conocida como ATM. Es una de las estructuras más importantes del organismo y es considerada la articulación más compleja del cuerpo, ya que gracias a ella la mandíbula puede ejecutar los movimientos …
¿Dolores en la mandíbula? Descubre como ejercitar tu ATM Leer más »
El dolor en la columna cervical es otro de los problemas que sufre actualmente gran parte de la población. Se debe a múltiples factores, uno de los más importantes es las horas que pasamos mirando la pantalla del ordenador tanto en el trabajo, como fuera de este. La postura forzada que requiere mantener la mirada …
¿Dolor cervical? Prueba estos 6 ejercicios para tratarlo Leer más »
Si en la última entrada de nuestro blog, hablábamos de algo tan común como son los esguinces de tobillo, hoy hablamos sobre problemas de espalda, tan habituales en la población con independencia de factores como la edad o la condición física. El dolor en la parte baja de la espalda, conocido como columna lumbar, es una …
6 ejercicios efectivos para aliviar el dolor en la zona lumbar Leer más »
¿Qué es un esguince de tobillo y cómo se produce? El esguince es la lesión más frecuente de la articulación del tobillo que se origina cuando se produce una distensión, ruptura parcial o total del ligamento. Los ligamentos son bandas de tejido conjuntivo que unen las articulaciones entre sí y las protegen y estabilizan, por …
Esguince de tobillo: causas y tratamientos más habituales Leer más »
Hoy, desde nuestro blog, queremos dar a conocer en que consiste el Método Pilates, cuáles son sus características y principios, y que beneficios podemos obtener con la práctica de estos ejercicios. En Clínica Fisalia ofrecemos clases de Pilates para grupos reducidos. ¿Por qué es beneficioso el Método Pilates para nuestro cuerpo? El método Pilates es …
Desde Fisalia, queremos dar la bienvenida al nuevo blog de la clínica, que nace con un doble objetivo: Dar a conocer la fisioterapia desde un punto de vista práctico y cercano: técnicas y tratamientos, actividades para incorporar a nuestra rutina diaria… Informar de los cambios y novedades que se produzcan dentro de la clínica. Nuestro …