CLASEs DE Pilates CON FISIOTERAPEUTAS TITULADOS

Joseph Hubertus Pilates fue el creador e impulsor de un método de entrenamiento tanto físico como mental, que bautizó como "Contrología" por primar el control de la mente sobre el cuerpo..

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"La salud física es el primer requisito para la felicidad"

Hoy en día lo conocemos con el nombre de Método Pilates. J.H.Pilates fue un niño enfermizo, por lo que desarrolló una musculatura débil que derivó en alteraciones posturales.

Esto le llevó a estudiar el cuerpo humano y diversas disciplinas que influirían en su método de entrenamiento.

La finalidad del método es conseguir fuerza abdominal, mejorar la flexibilidad y un control total del cuerpo.
Sus movimientos están basados en seis principios básicos:

CONCENTRACIÓN · CONTROL · PRECISIÓN · FLUIDEZ · RESPIRACIÓN · CENTRALIZACIÓN

Cada movimiento está pensado para reducir el riesgo de lesiones y garantizar la eficacia de los ejercicios.

Nuestras clases están impartidas por fisioterapeutas y siempre en grupos reducidos, ya que es la única manera de mantener estos seis principios del Método.

En palabras de J.H.Pilates:
«En 10 sesiones notarás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 tu cuerpo habrá cambiado completamente»

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